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伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊
（原標題：伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊）
當地時間28日，伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示，當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。
目前，暫未有人員傷亡和設施損害報告。（總檯記者 魏然）
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春天是惱人過敏性鼻炎好發季 三步驟減緩鼻過敏
光田醫院黃聖凱醫師，協助病患找出鼻病過敏源。（陳世宗攝）
又到過敏好發季節，光田醫院黃聖凱醫師呼籲簡單三步驟，減緩鼻過敏症狀。（陳世宗攝）
初春忽冷忽熱的天氣是過敏的好發季節！不管大人小孩鼻子也跟着起伏不定；換季最常見的呼吸道問題就是「過敏性鼻炎」，除了個人體質外，臺灣海島型氣候讓民衆飽受困擾。光田綜合醫院黃聖凱醫師呼籲，過敏性鼻炎雖然惱人難忍，但只要依照簡單三步驟，就可減緩鼻過敏症狀。
37歲澳洲海歸陳女，長年飽受鼻過敏與鼻塞之苦，曾自行到藥局買過數十種鼻噴劑，但不清楚如何使用而效果不彰，只能靠服用抗組織胺藥物來減緩鼻過敏症狀。她回到臺灣後來前往光田醫院耳鼻喉頭頸部求診，經醫師仔細檢查發現，陳女的黑眼圈嚴重，鼻腔內下鼻甲的粘膜嚴重腫脹，伴隨鼻涕附着幾乎阻塞住整個鼻道導致嚴重鼻塞。
黃聖凱指出，透過抽血檢驗身體發炎相關免疫球蛋白IgE與過敏原測試，發現陳女身體的IgE竟高達正常人的五倍之多；她還對多種家中常見塵蟎蛋白過敏，還有對牧草與蟑螂身上的蛋白質過敏。
黃聖凱說，要治療過敏性鼻炎，首重找出導致鼻腔症狀之過敏原，並且減少接觸。在臺灣最常見過敏原即是家中常見的塵蟎，塵蟎喜好溫溼環境，常附着在寢具與窗簾、絨毛玩具表面。過敏性鼻炎不能只靠口服藥物來緩解症狀，若是鼻腔每天接觸過敏原導致鼻黏膜發炎腫脹，吃再多藥物也是無效。
除減少過敏原接觸外，醫師建議按時使用類固醇鼻噴劑至少2周以上。一般國人總對類固醇心生畏懼，擔心噴多了會有副作用。其實鼻用類固醇噴劑劑量相當低，研究顯示並不會對身體造成明顯危害，美國FDA亦覈准使用於2歲以上幼兒，且爲過敏性鼻炎第一線用藥。
黃聖凱呼籲，只要依照簡單三步驟就可減緩鼻過敏症狀。第一，到耳鼻喉科門診就診，確認是否有其他鼻科疾病。第二，找出過敏原並減少接觸。第三，規律使用類固醇鼻噴劑保養鼻腔。長年飽受鼻病之苦的陳女，在經過一個多月的類固醇鼻噴劑治療，與加強清潔家中環境，去除過敏原之後，眼鼻搔癢情形大幅改善，鼻子也再度感受通暢與乾爽。
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36歲補教鐵人抽菸又熬夜 「晨起噴出一灘鼻血」罹鼻咽癌
臺中榮總8日公開鼻咽癌多專科治療成果，病患現身說法。（馮惠宜攝）
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臺中榮總耳鼻喉科醫師樑凱莉指出，每年全臺新診斷的鼻咽癌患者約1500人，以目前的治療方式，絕大多數患者有很好的預後。（馮惠宜攝）
現年48歲任先生早年在補習班教美語，跳點上課一週要跑遍南投縣9處教學，加上17歲就抽菸，34歲時開始出現左耳聽力異常、左邊脖子腫都不以爲意，直到36歲某日晨起左鼻流出帶腥味一灘血到醫院就醫檢查證實罹4期鼻咽癌，經放化療治療痊癒，未料3年後再復發，經內視鏡手術切除，他也痛定思痛戒菸並過規律生活，迄今未再復發。
臺中榮總8日公開鼻咽癌多專科治療成果，任先生也現身說法，36歲就罹患4期鼻咽癌的他表示，自己過去因做補教美語老師，壓力大，經常抽菸、熬夜、天天兩杯手搖飲和吃炸雞排等外食，34歲就開始出現左耳聽力異常，他也不以爲意，直到36歲某日晨起噴出一灘鼻血還夾雜腥味，纔開始認真檢查。
經臺中榮總多專科治療，他先是接受放化療，癌症受到控制，但3年後追蹤檢查發現右頸部淋巴結復發，再透過頸淋巴結廓清手術，及後續輔助性放化療，迄今腫瘤也未再復發。
臺中榮總耳鼻喉科醫師樑凱莉指出，每年全臺新診斷的鼻咽癌患者約1500人，致病原因包含環境、遺傳及Epstein-Barr病毒(EB病毒)感染。鼻咽癌常發生於40歲左右壯年人，患者常是社會和家庭的重要支柱，以目前的治療方式，絕大多數患者有很好的預後。
第一期鼻咽癌治療爲單一放射治療，第二、三期、及非轉移的四期鼻咽癌依風險因子評估，採同步化學放射治療，或前導式化學治療後放射治療。若患者診斷時發生遠端器官轉移，則化學治療爲主，視狀況再接續放射治療或手術切除轉移病竈，仍可達到疾病控制。
樑凱莉說根據國健署今年公佈的癌症登記年報，統計2010至2017年期間臺灣鼻咽癌治療結果，臺中榮總於2010至2017年間治療之572名鼻咽癌患者經五年追蹤，疾病特定存活分析：第一期鼻咽癌爲97.09％，第二期爲91.50％，第三期爲89.89％，第四期爲62.04％優於國健署年報公佈的醫學中心平均特定疾病存活率。
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伊朗外長稱對伊拉克襲擊針對以色列情報局
來源：央視新聞客戶端
當地時間17日，在達沃斯世界經濟論壇2024年年會上，伊朗外長阿卜杜拉希揚表示，伊朗對伊拉克庫爾德自治區的襲擊與以色列情報局摩薩德有關，稱伊朗的襲擊目標是摩薩德。
阿卜杜拉希揚還表示，伊朗方面已經與伊拉克分享了有關摩薩德活動信息的情報，並稱伊朗獲得的情報屬實，伊朗尊重伊拉克主權。
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減肥不等於減重！必知健身房簽約5要點＋安全飲食10守則
減肥不等於減重！必知健身房簽約5要點＋安全飲食10守則。（示意圖／Shutterstock)
農曆春節假期長達9天，受到疫情影響，許多人宅在家裡追劇、玩手遊，開工後感覺衣服、褲腰變緊，整個人像是大了1個Size號，國民健康署近年來調查發現，近4成的民衆在過年後平均變胖2公斤。
●民衆如果想至健身房運動 消保處建議注意5要點
行政院消費者保護處提醒，民衆如果想至健身房運動，在與業者或教練簽訂契約時，務必提高警覺，去年（2021年）有關健身服務（含教練課程）的消費申訴案件就近4000件。
消保處建議，消費者在與健身中心或教練簽訂契約時，應注意「服務資訊要明確」、「推介貸款要說明」、「因應疫情要衡平」、「終止契約要合理」及「履約保障要提供」等5要點。
關鍵在於健身中心和教練業者，應在契約分別記載健身中心的使用起訖時間、會員與場所容留人數、投保公共意外責任險、總金額與繳費方式、服務項目等。
教練部分，還需清楚揭露各專項服務的堂數及期限、教練與學員的比例、指定教練姓名、總金額與繳費方式等重要資訊。
●減肥並不等於減重 營養師提供安全減重飲食10守則
臺大醫院營養師賴聖如表示，在減肥過程，最務必注意「安全性」、「副作用」，此外，「減肥並不等於減重」，希望減的是肥肉（脂肪）而非瘦肉（肌肉），也就是減去體內脂肪組織，一般來說，女性體脂肪應少於30%，男性則應少於25%。
賴聖如說，想要減脂肪、不減肌肉，就必須搭配有氧運動，應該養成運動習慣，多做心肺運動。光靠少吃澱粉，也會減去肌肉，再者，少吃澱粉，容易飢餓，反而不利於長期體重控制。最安全且有效的減重建議爲「少吃、多運動」。
1.三餐都重要，不要忽略任何一餐，堅持不吃點心，嘴饞時可以酌量食用仙草、蒟蒻、大番茄、低糖果凍等低熱量食物。
2.儘量定時、定量，食物不要集中在任何一餐，分餐進食吸收利用佳；不定時用餐，或隨時用餐者，對於熱量控制較有難度。
3.每餐用餐時間30分鐘，慢食並好好享用，且專心吃飯，細嚼慢嚥。
4.許多人不喜歡白開水，可喝清淡薄荷茶。
5.餐前20分鐘，可先以低熱量湯品或蔬菜做的開胃菜等，體積大又熱量密度低的食物來墊肚子，減少飢餓感。
6.外食時，建議將較油膩的食物先以熱開水涮過，可減少10%至15%油脂量。
7.購買食品時先仔細看過食品標示，才能知道自己真正吃進去多少熱量。
8.以粗糙、未加工的澱粉類食物取代精製穀類。豆魚肉蛋類食物宜採動、植物性食物各佔一半，優先考量油脂含量較低的食物（去皮雞肉）。
9.以堅果類取代烹調用油，如腰果、核桃、杏仁，磨碎取代油脂來拌青菜，還可以增添風味。
10.高熱量的油炸食物或勾芡濃稠的流質食物，如濃湯等，也要減少食用。
許多民衆在減少烹調上的油脂，並配合運動計劃，通常就可輕鬆減少2至3公斤。選擇食物時，應注意熱量密度，例如：100g的豬里肌瘦肉、三層肉或絞肉、肥肉等，熱量分別爲150大卡、500至600大卡及800至900大卡不等。賴聖如也提醒，1碗白飯、1碗炒飯，看似差不多，但熱量卻相差300至800大卡。
賴聖如建議，透過減少熱量攝取，來達到減重目的，在熱量設定爲男性每天至少攝取1,500大卡，女性至少1,200大卡均衡飲食，或以每日減少500大卡爲目標，來擬定減重計劃。
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大腸癌蟬聯癌症榜首14年 營養師推15種高纖食物降風險
營養師指出，大腸癌發生的原因，主要和年齡增長、飲食方式及生活習慣等因素有關，平時可先從飲食方面着手改善。（示意圖／達志影像）
大腸癌蟬聯國人癌症發生率首位14年之久，到底該怎麼吃才能預防大腸癌？對此，營養師餘朱青指出，大腸癌發生的原因，主要和年齡增長、飲食方式及生活習慣、菸酒、肥胖、遺傳基因等因素有關，平時可從飲食習慣着手，避免攝取加工食品、高糖及低纖維製品，還有高脂肪的紅肉與燒烤食物也應少吃。
餘朱青在臉書粉專PO文指出，讓人聞之色變的大腸癌有些常見的症狀，包括大便習慣改變、便血、貧血、腹脹、體重減輕、腹部腫塊等。但因爲早期大腸癌幾乎完全沒有症狀，所以如果有家族病史或上述症狀，就要及早就診檢查及定時篩檢。
餘朱青表示，要想遠離大腸癌可以先從飲食習慣着手，像是多攝取富含膳食纖維的新鮮蔬果。膳食纖維可以促進排便，幫助腸道蠕動，也能減少食物停留腸道過久而引發變質的機率，因此平常就該多攝取富含高纖維的食物，像是膳食纖維含量較多地瓜葉、花椰菜、茄子、紅蘿蔔等，都有助於降低發炎反應及預防大腸癌發生。
餘朱青提醒，除了飲食之外，也要改變不良的生活習慣，像是保持固定的運動習慣，及維持正常的體重；如果有需要飲酒也一定要適量，小酌即可；更要避免吸菸、熬夜，才能減少罹癌風險。
最後，餘朱青分享15種富含膳食纖維的食物，分別爲黑豆、燕麥、蒟蒻、毛豆仁、牛蒡、土芭樂、秋葵、地瓜葉、蓮藕、菠菜、青花菜、海帶、黃豆芽、茄子、玉米筍。
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顏面神經失調童接受「早療」終於能行走、進食
心智障礙者的服務需求卻沒有變少，第一社福非常希望能維持一貫專業、優良的服務品質，非常迫切需要社會大衆的支持。（第一社福基金會提供／林良齊臺北傳真）
心智障礙者的服務需求卻沒有變少，第一社福非常希望能維持一貫專業、優良的服務品質，非常迫切需要社會大衆的支持。（第一社福基金會提供／林良齊臺北傳真）
小魚（化名）一出生就被發現有顏面神經失調的問題，後續追蹤下，發現她有喉頭軟化、聽損及半邊顏面神經問題，疑似是CHARGE症候羣，還合併有多重發展遲緩，原本因爲疾病因素，剛開始還需要使用抽痰機，導致有段時間無法正常進行早療，甚至無法獨力走路，接受早療後，現在的小魚已經可以自己一個人在平穩的路面上行走，鼻胃管也撤掉了，正由教保員訓練用嘴巴吃飯。
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小瑞（化名）和弟弟提早在27周時從媽媽肚子裡出來，小瑞又在出生兩天後發生原因不明的腦出血，在醫院加護病房住了一段時間，後續持續追蹤下發現小瑞有腦性麻痹的狀況，9個月大的時候發生了一次嚴重的癲癇，至此開始服用藥物控制，慶幸的是，目前控制良好沒有再發作；小瑞剛到第一兒童發展中心接受早療服務時，因爲適應力較不好的關係，剛開始眼淚幾乎沒有中斷過，教保老師說，小瑞一天可以哭到6小時之久，但可以理解的是，當時不會說話的他也只能用哭泣來表達自己的情緒想法了。
小瑞2019年開始接受早療，從一開始的無法自行坐、站，到現在靠着站立架、助行器等輔具，已經會自己坐、站，甚至是走路，不止是如此，小瑞還發展出說話的能力，會開始用單字表達需求，雖然還是很愛哭，但已經不像一開始那樣一哭就無法停。
第一社福執行長賴美智表示，今年因爲疫情因素，社福團體捐款大幅下滑，但即使捐款減少，心智障礙者的服務需求卻沒有變少，第一社福非常希望能維持一貫專業、優良的服務品質，非常迫切需要社會大衆的支持。捐款可洽第一社福基金會官網。
财联社1月17日电，花旗预计美联储将在6月开始降息，之前预测为7月。预计2024年的总降息幅度为125个基点，之前预测为100个基点。
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品觀點｜高醫大：中藥材「金銀花」能抑制新冠病毒複製和緩解症狀
品觀點｜高醫大：中藥材「金銀花」能抑制新冠病毒複製和緩解症狀
月光下的异世界之旅
品觀點｜高醫大：中藥材「金銀花」能抑制新冠病毒複製和緩解症狀（圖/品觀點提供）
臺灣本土確診數短時間內暴增，各地的醫療能量幾乎都超過負載，爲了將醫療資源留給重症患者，建議輕症感染者居家休養，面對防疫新模式，染疫的輕症患者及居家隔離的人，要如何增強抵抗力對抗新冠肺炎？高雄醫學大學客座教授劉校生團隊經實證研究證實，傳統中藥「金銀花」能增強抵抗力，取得也相當方便，除了對抗新冠病毒，對登革熱及腸病毒也有功效。
臺灣的中醫與生技團隊陸續推出多種中藥方劑，如清冠一號、清冠二號、淨斯本草飲、淨冠方等，當中的藥物成份多有重疊，但有一種被深入研究具有抗疫功效的重要藥材「金銀花」卻被忽略。金銀花在中醫典籍以及坊間茶飲等應用已有悠久之歷史，臨牀上也無顯著對人體危害的案例。
高醫大劉校生客座教授研究團隊與基隆長庚醫院中醫科葉沅傑醫師和成功大學共同合作經由人體試驗，結合細胞和小鼠研究，證實飲用金銀花茶可以誘導人體內某些” 微小RNA”的大量產生，經預測有3種”微小RNA”(核糖核酸)能夠識別登革病毒、腸病毒和新冠病毒基因序列。飲用金銀花萃取液，能誘發let-7a(核糖核酸的一種)上升，抑制登革和腸病毒之複製，被感染小鼠的病毒量和疾病症狀均得到緩解，存活時間也延長。
實驗也證實金銀花與另一傳統中藥”黃耆”均可誘導宿主細胞產生關鍵”微小RNA”對抗新冠病毒之吸附與複製、抑制細胞激素風暴，甚至可對抗變種病毒株。值得注意的是，金銀花也可以降低被登革熱病毒感染的風險。這些創新發現爲傳統中藥經由調節”微小RNA”增加免疫力來預防和治療新冠病毒、登革病毒和腸病毒之感染，開啓了一條嶄新的觀念與選擇，以上研究共產出三篇論文刊登於國際期刊上。
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B羣最強吃法！藥師：防心血管疾病要補充這3款
維生素B羣在維持身體健康與正常功能方面扮演着重要角色，但該如何吃才正確？（示意圖／達志影像）
維生素B羣在維持身體健康與正常功能方面扮演着重要角色，但該如何吃才正確？對此，藥師鄭鬱陵表示，B羣大致可分成3類，各自對人體有不同的功效，像是B1、B2及B3可提神、健腦，甚至能降低阿茲海默症風險；B6、B9與B12可預防心血管疾病、改善貧血，很適合末梢血液循環不佳長者等族羣補充。
鄭鬱陵在《健康2.0》表示，很多人常把B羣當成仙丹，認爲有任何身體上的問題吃它就可解決，實際上要正確服用纔有效。她提到，B羣大致可分成3類，首先B1、B2及B3都和能量代謝有關，可提神、提升腦力，對於大腦運作非常重要，適量攝取可改善偏頭痛，甚至預防阿茲海默等腦部疾病。
再來B1、B6和B12被稱爲神經性B羣，鄭鬱陵指出，可安定神經、穩定情緒，對神經發炎很有效，特別是睡前吃B12有幫助入睡的效果；最後，B6、B9與B12可預防心血管疾病、改善貧血，她解釋，這跟體內的同半胱胺酸分解代謝有關，能預防血管硬化，同時在人體合成紅血球的過程也扮演重要角色，如末梢血液循環不佳的長者，以及心血管疾病、貧血與洗腎病患等，都需要適當補充此類B羣。
關於維生素B9，鄭鬱陵補充，其又稱爲葉酸，對於胎兒神經系統的發育非常重要，因此備孕或懷孕初期的女性可補充這類型維生素。
至於B羣要什麼時間吃比較好？營養師李婉萍過去分享，有些人會在早上出門前吞顆B羣，甚至就直接當成早餐，但空腹吃可能會造成不適，因此她建議，若想要精神好，吃完早餐後吃；若想助好眠，晚餐飯後吃；若怕胃痛，則選飯後吃。
敏盛綜合醫院副院長江坤俊曾說明，B羣屬於水溶性維生素，理論上飯前或飯後吃吸收狀況都一樣，但還是建議飯後吃較佳，原因是B羣在體內爲輔酶的角色，本身沒有能量，需要有食物才能轉換成能量。若空腹吃B羣，沒有食物可以轉換，就無法發揮提神效果。
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冬天太乾燥 體質易成「癢癢人」 醫授7習慣改善
臺南市柳營奇美醫院中醫部醫師簡珮珊說，血虛體質的人容易有冬季皮膚癢，因此中醫治療方向着重在「養血潤燥止癢」。（柳營奇美醫院提供／張毓翎臺南傳真）
在飲食方面，簡珮珊建議宜多吃「滋陰養血潤燥」食物。（柳營奇美醫院提供／張毓翎臺南傳真）
南部最近久旱未雨，又逢冬天低溫，讓空氣更爲乾燥，不少人出現皮膚髮癢、脫皮等狀況，臺南市柳營奇美醫院中醫部醫師簡珮珊以中醫觀點指出，血虛體質的人容易有冬季皮膚癢，如果又加上長期熬夜，或愛嗑薑母鴨、羊肉爐等鍋物，會加重血虛的情況，使得皮膚更加幹癢甚至脫屑。
簡珮珊表示，「血液具有濡養滋潤全身臟腑組織的作用」，因皮膚的水分來自體內血液循環供給，如果血液虧虛不能濡養全身，在皮膚上就會出現乾燥、搔癢及脫屑，所以血虛體質的人較容易發生冬季皮膚癢，而且多半平常就易頭暈、疲倦、手腳末端痠麻、四肢冰冷等氣血虧虛、末梢血液循環不良的情形。
簡珮珊說，因此中醫治療方向着重在「養血潤燥止癢」，常用藥材如麥冬、百合、當歸、黑芝麻、枸杞、山藥、女貞子、丹蔘、紅棗等。在飲食方面，則建議少吃「辛熱或溫燥進補」食材，如燒烤、麻油雞、酒、咖哩、咖啡、濃茶；宜多吃「滋陰養血潤燥」食物，例如菠菜、胡蘿蔔、茄子、海帶、雞蛋、蛤蜊。
柳營奇美醫院皮膚科醫師林旻憲提到，冬天照顧皮膚最簡單的方式，爲洗澡時勿用太燙的熱水盥洗；儘量不要在浴缸泡澡，洗澡時間也不要拖延太久；儘量只用清水洗澡，少用肥皂、沐浴乳等清潔用品，若不習慣用清水洗澡，可折衷一天用清水，隔天再用清潔用品，交替使用。
林旻憲說，患者常詢問擦乳液或凡士林的適當時機，主要是洗澡後10分鐘、晚上就寢前、隔天早上起牀後。另外，萬一皮膚癢到受不了怎麼辦？建議用手輕拍止癢，儘量避免搔抓，以免抓破皮導致傷口感染，一旦症狀嚴重時，仍應尋求專業醫師的診治。