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吳謙：藏南地區自古以來是中國領土，哪裡來的“阿魯納恰爾邦”？
吳謙：藏南地區自古以來是中國領土，哪裡來的“阿魯納恰爾邦”？
來源：環球時報-環球網
【環球時報-環球網報道 記者郭媛丹】28日，在國防部例行記者會上，有記者在提問時表示，印度國防部稱“中方主張藏南地區是中國固有領土是荒謬的， ‘阿魯納恰爾邦’是印度不可分割的一部分，美國對此也表示認同。”
對此，國防部新聞發言人吳謙表示，藏南地區自古以來是中國領土，是不容否認的事實，哪裡來的“阿魯納恰爾邦”？
吳謙表示，美方在挑動大國爭端、實現一己私利方面有着很差的歷史記錄，國際社會對此看得很清楚。中印之間有完善的涉邊機制和溝通渠道。雙方有能力有意願妥處邊境問題。
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10大催情食物 醫親曝真實效果 山藥助改善不舉
泌尿科醫師莊豐賓表示，山藥含薯蕷皁素，可生成一氧化氮，幫助血管擴張，從而改善男性勃起功能障礙。（示意圖：shutterstock／達志）
性是健康生活重要的一環，有中醫師就推薦10大催情食物，包括南瓜籽、韭菜、黑豆、山藥、杏仁、鰻魚、牡蠣、蝦子、鵪鶉蛋及羊肉，對於提升性生活品質有正面影響。對此，泌尿科醫師莊豐賓也從西醫的角度來解析，上述食物究竟是否真有如此效果，其中他提到，山藥含有薯蕷皁素，可生成一氧化氮，幫助血管擴張，從而改善男性勃起功能障礙。
醫師莊豐賓於個人YouTube頻道發佈影片，針對以下10種食材是否真能達到催情、壯陽、甚至硬挺持久的效果，一一進行解析。他並提醒，除食物補充外，運動、戒菸、戒酒、正常作息，都是提升睾固酮和性慾的重要助力：
1、南瓜籽：每100克南瓜籽，就含有9毫克的鋅，此營養素對於男性健康很有益處，像是提升精子品質與數量、增加睾固酮濃度、提升性慾、改善攝護腺肥大。
2、韭菜：中醫認爲韭菜有補腎固精功效，以西醫角度來看，韭菜除了含鋅外，更含有硫化物跟檞皮素。硫化物具擴張血管效果，也是韭菜特殊味道的來源；檞皮素則可減少氧化造成的血管阻塞。這2個成分對血液循環很有幫助，而勃起功能又跟血液循環密切相關，因此有助讓小弟弟充血、變得堅硬。
3、黑豆、山藥、杏仁：這3種都富含植物雌激素，所以女性，尤其是更年期婦女，適當服用能改善更年期症狀，當身體荷爾蒙平衡後，自然對於性慾跟性功能，也有很大幫助。另外，山藥還含有薯蕷皁素，跟製造睾固酮的原料DHEA功效類似的元素，可生成一氧化氮，幫助血管擴張，從而達到改善男性勃起功能障礙的作用；同時DHEA也有抗壓力荷爾蒙效果，能讓身體更愉快。
4、鰻魚：中醫認爲鰻魚具有壯陽強精的功效，而以西醫的角度來看，其除了富含蛋白質外，還含有Omega-3脂肪酸，是維持心血管健康的重要元素，也能進一步加強血液循環與勃起功能。除此，鰻魚還含有大量鈣質，對於生殖機能和精蟲活動力，都能發揮正面效益。
5、牡蠣：每100克含有10.6毫克的鋅，是海鮮裡面鋅含量最高，男性不妨可多吃一些。
6、蝦子：中醫認爲蝦子是補腎壯陽，能改善陽痿、早泄，而從西醫觀點來看，其每100克含有2毫克的鋅，亦富含蛋白質，對於男性健康來說確實很不錯，但不至於到能改善陽痿、早泄的程度。
7、鵪鶉蛋：本草綱目提到，因鴿子、鵪鶉這類的鳥類性淫，能補腎益精血，有助於催發性欲，不過鵪鶉蛋的營養價值跟雞蛋差不多，所以日常生活中不用特地去找鵪鶉蛋，吃雞蛋即可。
8、羊肉：每100克的羊肉含有5毫克的鋅，羊肉精胺酸含量也比牛肉、雞肉、豬肉多，對於男性健康其實很好，但要提醒，羊肉爐的進補別吃太多，因酒精和蛋白質攝取過多，恐造成攝護腺發炎。
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以總理稱將按計劃對拉法發動地面進攻
當地時間3月17日，以色列總理內塔尼亞胡稱，再多的國際壓力也無法阻止以色列在加沙地帶實現軍事行動的所有目標——以軍將消滅巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯），解救所有被扣押人員，並確保加沙地帶不再對以色列構成威脅；而爲實現這一目標，以軍將按計劃對拉法發動地面進攻。
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蘇丹紅吃下肚該怎辦？攝取4營養素助代謝
「蘇丹紅」流竄全臺，食安問題持續延燒。(示意圖/PEXELS)
「蘇丹紅」流竄全臺，食安問題持續延燒，受波及的臺南下游廠商就高達114家，多數人恐早已吃下肚。林口長庚臨牀毒物中心主任顏宗海建議，可攝取具有抗氧化之功能的營養素幫助代謝，提升生理機能。
「蘇丹紅」是人工合成的工業用色素，不易退色，廣泛用於塑膠染料、傢俱油漆、汽車蠟、鞋油及地板蠟等，爲其增色、增光。它屬於「三級致癌物」，也就是「可能的動物致癌物」。自1995年起，歐盟等國家早已依法禁止添加於食品中。
日前，臺北市政府衛生局針對知名的網路電商平臺，以及市售的辣椒粉、辣椒醬，共23件產品進行抽驗，並於3月12日公佈檢驗結果，共有6件不符合規定，不合格率達26%，影響甚廣。
本次「蘇丹紅」流竄全臺，且行之有年，國人恐早已吃下肚。顏宗海建議，平時可以多攝取維生素C、D、E，其微量元素與抗氧化之特性，可以幫助身體調節生理機能；益生菌可增加體內好菌，促進腸道蠕動與代謝；高纖蔬果及多喝水，可使腎臟代謝體內廢物，提升生理機能。
防不慎防的食安問題，民衆究竟如何自保？建議平時儘量減少外食，或是購買未加工過的食材，例如中藥房購買胡椒，並表明現磨或帶回家自行處理，成分單純才能吃得安心。
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涉嫌策劃發動襲擊，33人在土耳其被捕
參考消息網3月10日報道 據美聯社3月10日報道，土耳其內政部長阿里·耶爾利卡亞10日表示，土耳其警方逮捕了33名涉嫌與極端組織“伊斯蘭國”有聯繫的人。據稱這些人準備在本月晚些時候的地方選舉前發動襲擊。
據報道，耶爾利卡亞在社交平臺X上稱，這些嫌疑人“正在進行準備，並伺機在即將到來的地方選舉之前開展行動”。土耳其地方選舉定於3月31日舉行。
報道稱， 土耳其西北部薩卡里亞的反恐警察在突擊搜查中繳獲了武器、現金和“組織性文件”。
耶爾利卡亞說：“我們絕不容忍任何恐怖分子。憑藉安全部隊的出色工作，我們將持續進行反恐鬥爭。”
他說，這個網絡以非法清真寺和宗教學校爲據點進行活動，爲交戰地區提供人員，併爲“伊斯蘭國”組織提供資金。
報道稱，在過去10年間，土耳其遭受多次與“伊斯蘭國”組織有關的襲擊。2015年10月，安卡拉一次和平集會遭到襲擊，造成超過100人喪生。（編譯/朱麗）
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不是慢跑、游泳！研究揭這款運動最能延壽 可多活9.7年
規律運動有助延年益壽，但該選擇哪項運動較好？（示意圖：shutterstock／達志）
規律運動有助延年益壽，但該選擇哪項運動較好？根據丹麥哥本哈根一項研究顯示，有8種運動對長壽效果特別顯著，分別爲網球、羽毛球、足球、騎自行車、游泳、慢跑、徒手訓練、健身房。其中，研究發現愛打網球者比預期壽命平均延長了9.7年，在該榜稱冠。
活得健康又長壽是許多人追求的目標，根據丹麥哥本哈根一項前瞻性人羣研究，針對8577名參與者的全因死亡率進行長達25年的追蹤，其中包括有關參與不同類型運動和休閒體育活動的詳細調查問卷。結果發現，與久坐不動組相比，有規律運動習慣者可延長壽命，且不同運動類型，預計平均增長壽命也有所不同，排名依序如下：
1、網球：增加9.7年。
2、羽毛球：增加6.2年。
3、足球：增加4.7年。
4、騎自行車：增加3.7年。
5、游泳：增加3.4年。
6、慢跑：增加3.2年。
7、徒手訓練：增加3.1年。
8、健身房：增加1.5年。
研究人員提到，此爲一項觀察性研究，因此不確定這種關係是否爲因果關聯。至於爲何網球最能延年益壽？推測與其社交互動性高，產生獨特的心理和生理影響，從而放大了好處；另外，亦有可能是經濟、教育程度較高者，更有閒錢和時間從事網球運動。
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健康50專欄：久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛
物理治療師賴冠帆(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪，談久坐、姿勢不良的舒緩保健運動。(馬樹立攝)
現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣，很容易因姿勢不良導致脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確，長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方，仍容易因爲肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛，最可怕的，長期下來有可能導致椎間盤突出或長骨刺，不可輕忽。
近年來因姿勢不良造成肩頸、腰部或臀部問題前來物理治療的人不乏20~30歲的年輕人，對身體的影響非常大。止痛、消炎藥雖然能止痛，最重要的還是預防勝於治療，除了提醒自己40~50分鐘就要離開椅子起身走動，也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導致的痠痛。
以下這些運動只需要小小的空間，甚至坐在椅子上就能做，對於學生或是上班族來說十分方便，並不會受到環境的限制。
(1)聳肩運動：肩膀向上聳起靠近耳朵再慢慢放下，重複10次。(林勝發攝)
(2)轉頭運動：雙手十指交扣抱在頭後方，慢慢轉向左邊，轉到底後再慢慢轉至右邊，重複10次。(林勝發攝)
(3) 肩頸伸展運動一：頭側彎至左側，當右側的肌肉感到緊繃後維持30秒後回到原位。伸展完後換另一側。(林勝發攝)(4) 肩頸伸展運動二：頭側彎至左側後，再低頭看地上，當右側的肌肉感到緊繃後維持10秒後回到原位。伸展完後換另一側。
(5) 前胸伸展運動：雙手往後背，做擴胸運動，感到前胸緊繃後維持10秒後回到原位。(林勝發攝)
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(6) 背部伸展運動：坐在椅子上，輕輕扶膝蓋慢慢向前彎腰，感覺後背的肌肉感到緊繃後維持10秒即可。(林勝發攝)
(7) 腿部後側伸展運動：屁股坐在椅子的前半部，一隻腳伸直腳板勾起，另一隻腳膝蓋彎曲成90度，身體緩緩向前彎，感到伸直腳大腿後側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(8) 腿部前側伸展運動：側坐椅子，右側屁股坐在椅子上，膝蓋彎曲踩穩地面，左側腳向後跨步，感到左側大腿前側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
【站起來動一動】
(1) 前胸伸展運動：站在牆邊，左手放在牆上，身體向右旋轉，當左側肩膀和胸部的肌肉感到緊繃後維持10秒回到原位，伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(2) 側邊伸展運動：放輕鬆自然站立，右手叉腰，左手舉高貼近耳朵後，身體往右邊側彎，身體左側感到緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(3) 肩胛活動：此動作類似游泳動作，先雙手平舉，右肩向外向後打開再向上舉起，身體微微向右轉。右手向上舉起後緩緩回到平舉姿勢，換左肩做動作，重複10次。(林勝發攝)
(4) 大腿前側伸展運動：左手扶牆或穩固桌面，右腳膝蓋彎曲，右手握住右腳腳板或腳踝，注意右側大腿不向外打開，右膝正對地板，當右大腿前側感到緊繃後維持10秒即可，伸展完後換另一側。(林勝發攝)
*提醒：執行伸展運動時感到緊繃感即可，不需做到出現疼痛感。另外，在執行伸展運動時發現有任何不適 (如：頭暈、四肢痠麻、伸展處異常疼痛)，應先停下休息，並諮詢醫療專業，纔不會延誤了治療的時機。
（本文作者賴冠帆爲臺灣大學物理治療研究所碩士班第18屆畢業生、現職爲安德複復健科診所物理治療師）
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健康50專欄：久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛
健康50專欄：久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛
生存竞技场 任我笑
物理治療師賴冠帆(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪，談久坐、姿勢不良的舒緩保健運動。(馬樹立攝)
現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣，很容易因姿勢不良導致脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確，長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方，仍容易因爲肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛，最可怕的，長期下來有可能導致椎間盤突出或長骨刺，不可輕忽。
近年來因姿勢不良造成肩頸、腰部或臀部問題前來物理治療的人不乏20~30歲的年輕人，對身體的影響非常大。止痛、消炎藥雖然能止痛，最重要的還是預防勝於治療，除了提醒自己40~50分鐘就要離開椅子起身走動，也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導致的痠痛。
以下這些運動只需要小小的空間，甚至坐在椅子上就能做，對於學生或是上班族來說十分方便，並不會受到環境的限制。
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(1)聳肩運動：肩膀向上聳起靠近耳朵再慢慢放下，重複10次。(林勝發攝)
(2)轉頭運動：雙手十指交扣抱在頭後方，慢慢轉向左邊，轉到底後再慢慢轉至右邊，重複10次。(林勝發攝)
(3) 肩頸伸展運動一：頭側彎至左側，當右側的肌肉感到緊繃後維持30秒後回到原位。伸展完後換另一側。(林勝發攝)(4) 肩頸伸展運動二：頭側彎至左側後，再低頭看地上，當右側的肌肉感到緊繃後維持10秒後回到原位。伸展完後換另一側。
(5) 前胸伸展運動：雙手往後背，做擴胸運動，感到前胸緊繃後維持10秒後回到原位。(林勝發攝)
(6) 背部伸展運動：坐在椅子上，輕輕扶膝蓋慢慢向前彎腰，感覺後背的肌肉感到緊繃後維持10秒即可。(林勝發攝)
(7) 腿部後側伸展運動：屁股坐在椅子的前半部，一隻腳伸直腳板勾起，另一隻腳膝蓋彎曲成90度，身體緩緩向前彎，感到伸直腳大腿後側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(8) 腿部前側伸展運動：側坐椅子，右側屁股坐在椅子上，膝蓋彎曲踩穩地面，左側腳向後跨步，感到左側大腿前側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
【站起來動一動】
(1) 前胸伸展運動：站在牆邊，左手放在牆上，身體向右旋轉，當左側肩膀和胸部的肌肉感到緊繃後維持10秒回到原位，伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(2) 側邊伸展運動：放輕鬆自然站立，右手叉腰，左手舉高貼近耳朵後，身體往右邊側彎，身體左側感到緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(3) 肩胛活動：此動作類似游泳動作，先雙手平舉，右肩向外向後打開再向上舉起，身體微微向右轉。右手向上舉起後緩緩回到平舉姿勢，換左肩做動作，重複10次。(林勝發攝)
(4) 大腿前側伸展運動：左手扶牆或穩固桌面，右腳膝蓋彎曲，右手握住右腳腳板或腳踝，注意右側大腿不向外打開，右膝正對地板，當右大腿前側感到緊繃後維持10秒即可，伸展完後換另一側。(林勝發攝)
*提醒：執行伸展運動時感到緊繃感即可，不需做到出現疼痛感。另外，在執行伸展運動時發現有任何不適 (如：頭暈、四肢痠麻、伸展處異常疼痛)，應先停下休息，並諮詢醫療專業，纔不會延誤了治療的時機。
（本文作者賴冠帆爲臺灣大學物理治療研究所碩士班第18屆畢業生、現職爲安德複復健科診所物理治療師）
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烏國防聯絡小組框架內的“無人機聯盟”正式啓動
據央視新聞消息，當地時間2月17日，烏克蘭國防部發布消息稱，烏防長烏梅羅夫簽署一份意向書，正式啓動在烏國防聯絡小組框架內的“無人機聯盟”。消息稱，無人機的批量生產和交付將增強烏武裝部隊的能力。
據悉，拉脫維亞、英國、德國、瑞典、丹麥、立陶宛、愛沙尼亞和荷蘭已加入“無人機聯盟”。（總檯記者 王新俊）
編輯 陳豔婷
市值暴跌2500亿后，吉利又要抄底欧洲车企？李书福步子迈得有点大
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廚房5香料護心、抗發炎 炒菜必備款還降膽固醇
適量食用大蒜有助於擴張血管，降低心血管疾病風險。（示意圖，Shutterstock／達志）
相對於人工調味料，以天然香料來調味，不僅增加食物風味，對人體健康也有好處，中醫師指出，食用肉桂、大蒜有助膽固醇與具保護心血管功用，辣椒、薑黃則有抗發炎的效果，至於生薑可以降低暈車、暈船、暈機等的嚴重程度，甚至有助緩解化療導致的噁心和嘔吐。
中醫師餘雅雯在臉書粉專PO文指出，蔥、姜、蒜、肉桂、茴香、辣椒等香料，是人們生活中經常用到的調味料。在食物煎炒烹炸的過程中加入它們，會使菜餚味道更鮮美。
餘雅雯指出，全球烹飪中常用的香料有100多種，除了調味、增加食物口感之外，一些香料中還含有對健康有益的物質，如抗氧化劑等，可以起到保護細胞、抵抗炎症的作用。
以下爲5種有降血糖、抗發炎功用的香料，適量食用聰明健康好處多多。
■肉桂：在不添加糖的情況下，烹飪過程中添加該香料，可以給食物帶來甜味。對血糖高的人來講，烹飪過程中添加肉桂尤其有益。有研究發現，肉桂有助於降低2型糖尿病患者的血糖。還有研究發現，肉桂對心臟健康有益，可降低膽固醇和三酸甘油脂，這對於有更高心血管疾病風險的糖尿病患者尤爲有益。
■薑黃：薑黃的主要成分之一是一種被稱爲薑黃素的物質。研究發現，薑黃素可能與大腦中的炎症減輕有關，而大腦中的炎症則與阿茲海默症和憂鬱症的發生有關。此外，薑黃素還能有效減輕關節炎患者的疼痛和腫脹。
■生薑：食用生薑在亞洲已有數千年的歷史，可以緩解胃部不適、腹瀉和噁心。有研究發現，食用生薑能有效緩解懷孕相關的噁心，減少手術後的胃部不適。還有一些研究發現，生薑可以降低暈車、暈船、暈機等的嚴重程度，甚至預防症狀。此外，還有研究發現，生薑與抗噁心藥物一起使用時，有助於緩解化療導致的噁心和嘔吐。
■大蒜：大蒜有助於心臟健康，有研究發現，食用大蒜與血管柔韌性增加有關，尤其是在女性中。血管柔韌性增加，有助於擴張血管，降低心血管疾病風險。此外，還有研究發現，食用大蒜與膽固醇和三酸甘油脂降低相關。
■辣椒：辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質，可能具有緩解疼痛、抗炎、抗氧化、抗癌和調節血糖的潛在作用。
餘雅雯指出，烹飪過程中添加香料，能使食物變得美味，也有助於健康。但有兩點需要注意：首先，飲食中添加香料，只是健康生活方式的一種補充，並不能代替相關疾病的藥物治療，或者原有的健康生活方式；其次，正確的烹飪方式也很重要，如果烹飪方法不當，如燒烤，則會降低香料中抗氧化劑等有益健康的物質。